Friday, November 23, 2012

The 7 Habits of Highly Effective People

The 7 Habits of Highly Effective People

The 7 Habits of Highly Effective People

In The 7 Habits of Highly Effective People, author Stephen R. Covey presents a holistic, integrated, principle-centered approach for solving personal and professional problems. With penetrating insights and pointed anecdotes, Covey reveals a step-by-step pathway for living with fairness, integrity, service, and human dignity--principles that give us the security to adapt to change and the wisdom and power to take advantage of the opportunities that change creates. 

เกี่ยวกับหนังสือขายดีจากต่างประเทศที่แนะนำให้อ่านครับ และมีผู้ติดตามมากที่สุด นอกจากนั้นแล้ว

The 7 Habits of Highly Effective People ก็ได้แปลเป็นไทยด้วย ื่อเรื่องว่า 7 อุปนิสัยพัฒนาสู่ผู้มีประสิทธิผลสูง ที่มาเพิ่มเติมจาก http://tinyurl.com/ll3wdf ครับ โดยมีหลักของหนังสือประมาณนี้ครับ

หลักของ 7 อุปนิสัย ที่ สตีเฟน อาร์. โคว์วีย์เขียน 7 ขั้นดังต่อไปนี้

1. ต้องเป็นฝ่ายเริ่มต้นทำก่อน (Be Proactive)
เวลาที่เราต้องการอะไร หรือต้องการจะเริ่มอะไรสักอย่าง จะต้องมีตัวกระตุ้น และตัวกระตุ้นจะทำให้เกิดการตอบสนอง ดังนั้น หากเราเป็นผู้เริ่มก่อน หรือเป็นตัวกระตุ้น การตอบสนองจะตามมา แต่การที่เราจะทำสิ่งใด ก็ควรอยู่ในขอบเขตที่ทุกคน สามารถยอมรับได้
2. เริ่มต้นด้วยจุดมุ่งหมายในใจ (Begin with the End in Mind)
การที่เราจะเริ่มต้น ก่อนอื่นมันมักจะมาจากสิ่งที่เราคิดในใจ หลักของ "เริ่มต้นด้วยจุดมุ่งหมายในใจ" นั้นคือการทำสองครั้ง ครั้งแรกเกิดขึ้นในจิตใจ และครั้งที่สอง คือการทำให้สิ่งที่เราคิดเป็นจริง แต่การที่เราจะทุ่มแค่แรงใจอย่างเดียวก็ไม่สามารถเกิดประสิทธิผลได้ มันอยู่กับว่าเราเทความพยายามไปในสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ และต้องมีศูนย์รวมในตนเองและเป็นการที่เราดำเนินชีวิต และตัดสินใจได้จากฐานความชัดเจนในเป้าหมายชีวิตของเรา สามารถปฏิเสธอย่างไม่รุ้สึกผิดหากสิ่งนั้นไม่ตรงเป้าประสงค์หลักของเรา
3. ทำตามลำดับความสำคัญ (Put First Things First.)
อุปนิสัยที่ 3 เป็นเหมือนภาคปฏิบัติของ อุปนิสัยที่ 1 และ 2 ซึ่งมีทั้ง การจัดการบริหารเวลา, รู้จักปฏิเสธ, ตารางเวลา เพื่อให้เราทำสิ่งที่สำคัญมากที่สุดก่อน วิธีง่ายๆ ที่จะลองทำคือ เขียนรายชื่อสิ่งที่เราอยากทำ และ เราควรทำ ทำสัญญาลักษณ์แบ่งมันออกเป็น 3 ระดับ คือ สำคัญมากเร่งด่วน, สำคัญมากแต่ไม่เร่งด่วน, ไม่สำคัญมากแต่เร่งด่วน. และทำตามลำดับ สิ่งที่เป็นปัญหาคือเรามักจะถูกแทรกแซงความสนใจไปกับเรื่องที่เร่งด่วนแต่ อาจไม่สำคัญต่อเป้าหมายหลัก ส่วนเรื่องที่สำคัญแต่ไม่เร่งด่วน เป็นการช่วยทำให้เพิ่มศักยภาพต่อการบรรลุเป้าหมายเช่น การออกกำลังกาย ใช้เวลาเพื่อการทบทวนเนื้อหาวิชานั้นเราละเลยไป เชื่อว่าหากเราค้นว่า "สิ่งใดที่จะทำให้เป้าหมายสำเร็จได้ดีขึ้น ณ วันนี้" เราจะทำสิ่งนั้นได้ และจะชัดเจนในการจัดการสิ่งที่เร่งด่วนแต่ไม่สำคัญต่อเป้าหมายเราได้
4. คิดแบบ ชนะ/ชนะ (Think Win-Win)
จริงๆ แล้วมนุษย์มีกรอบความคิด 6 แบบที่กระทำต่อกัน หนึ่งในนั้นคือ การคิดแบบชนะ/ชนะ คือไม่มีผู้แพ้ เป็นข้อตกลงหรือการแก้ไขปัญหาต่างๆ เป็นไปเพื่อให้ทุกฝ่ายได้รับประโยชน์ทั้งสองฝ่าย แต่อย่างไรเสีย ก็ขึ้นอยู่กับสถาณการณ์แต่ละสถาณการณ์ ว่าควรใช้แบบอื่นหรือไม่ หากไม่สามารถหาข้อตกลงแบบ คุณก็ชนะ ฉันก็ชนะได้ ก็ตกลงว่า "จะไม่ตกลง" ณ ขณะนี้เพื่อลดสถานการณ์ที่ มีผู้หนึ่งผู้ใดต้องแพ้ จุดตั้งต้นคือต้องเห็นคุณค่าในตนเอง และเห็นความproactiveที่มีค่าของผู้อื่น (I'm Ok, You're Ok.)บทนี้เน้นการแก้ปัญหาโดยศาลควรเป็นทางเลือกท้ายสุดเพราะมีเพียง แพ้ หรือ ชนะ เท่านั้น
5. เข้าใจคนอื่นก่อนจะให้คนอื่นเข้าใจเรา (Seek First to Understand, Then to be Understood.)ก่อนบอกความต้องการหรือสิ่งที่เราคิดแล้วอยากให้ผู้อื่นยอมรับ เราต้องให้ความสำคัญและเข้าใจมุมมองของผู้อื่นต่อเรื่องนั้นๆอย่างลึกซึ้ง ก่อน ลดการปะทะกัน

6. ประสานพลังสร้างสิ่งใหม่ (Synergize)เกิดจากการยอมรับในคุณค่าของตนเอง และเข้าใจในความแตกต่างที่ผู้อื่นมีมุมมอง ลดการวิพากษ์วิจารณ์อย่างไม่สร้างสรรค์ซึ่งปิดกั้นความคิดดีๆของกลุ่มคนที่ อยู่ด้วยกัน มีเพียงความพยามในการเข้าใจในสิ่งที่ตอนแรกเหมือนจะไม่เห็นด้วยเท่านั้น

7. ลับเลื่อยให้คมอยู่เสมอ (Sharpen the saw) ที่กล่าวมาทั้งหมดตั้งแต่อุปนิสัยที่ 1-6 จะนำไปใช้ในชีวิตจริงให้ได้ประสิทธผล เราต้องมั่นฝึกฝนอุปนิสัยต่างๆเหล่านั้นอย่างสม่ำเสมอ "มั่นลับคมเลื่อยไว้ ยามเมื่อถึงเวลา..จะได้พร้อมใช้" นั่นเอง

 หากอ่านเรื่องย่อแล้วก็นับว่าเปนหนังสือที่น่าซื้อเก็บหรือให้เป็นของขวัญมากครับ เหมาะกับท่านที่ต้องการลองเปลี่ยนแปลงตัวเองไปสูความสำเร็จครับ ลองหามาอ่านดูครับ ผมแนะนำเลย

Friday, July 13, 2012

liver disease symptoms

About 2 -3 months ago I went to the doctor about fat in the liver. I like to drive and have diarrhea. Alternating with flatulence. And it is easy to do. May be combined with the fat in the blood with The food is good. And exercise it. With concern and criticism.

New Chapter Lifeshield Liver Force, 60 Count

New Chapter LifeShield Mushroom formulas deliver tonic mushrooms' whole protective shield through the combination of mycelium, fruiting bodies, spores and their extracellular compounds.

New Chapter Lifeshield Liver Force - 60 Count

New Chapter Lifeshield Liver Force - 60 Count Features

  1. Full-spectrum mushrooms guarantee minimum 15% beta-glucans for optimal potency and benefit
  2. Combines species both revered traditionally and researched extensively for liver support
  3. Formulated with select species of tonic mushrooms, including Coriolus (Turkey Tail), to promote healthy liver function and detoxification see more here

 


healthy cereals

Health Valley Cobbler Cereal Bars, Blueberry, 6-Count 7.9-Ounce Boxes 

        No trans fat; good source of six B vitamins & selenium. 70% Organic. Health Valley Cobbler Cereal Bars are a delicious and nutritious treat for breakfast or any time throughout the day. Made with all natural organic grains, these bars are an excellent source of selenium and a good source of six essential B-Vitamins. And unlike many other bars, they contain no trans fat and no artificial colors, flavors or preservatives. But most important, you never have to sacrifice great taste for good nutrition. Health Valley Foods, assuring a healthy life for you and your family. Certified organic by Quality Assurance International (QAI). Made with no genetically engineered ingredients. Exchanges: 1 Starch, 1 Fruit.

Health Valley Cobbler Cereal Bars - Blueberry - 6-Count 7.9-Ounce Boxes (Pack of 6)

Health Valley Cobbler Cereal Bars - Blueberry - 6-Count 7.9-Ounce Boxes (Pack of 6) Features

  1. A naturally flavored, healthy cereal bar that's made with no genetically engineered ingredients
  2. No trans fat or cholesterol. a good source of Vitamin E, B Vitamins, and selenium
  3. Made from blueberries, organic cane juice, and organic oats and organic wheat flour
  4. Case of six 7.9-ounce boxes of wholesome blueberry cereal bars (47.4 total ounces)
see more here 

 

LifeProof iPhone i love this

Make your iPhone LifeProof When you need an iPhone case that can match the pace of your lifestyle, choose LifeProof. With a LifeProof iPhone 4S case, your Smartphone and all of its capabilities can follow wherever you go. LifeProof is the first waterproof, shockproof, dustproof and snowproof case for the iPhone 4/4S in a slim and sleek design that provides full access to all device functions. As an everyday, everywhere case that protects the iPhone from any usual hazard encountered in daily life, LifeProof is ideal for adventurers, road warriors, fitness enthusiasts or anyone who wants the freedom to be connected everyday and everywhere. Features Protection Protects against every-day hazards? Full IP-68 rating against water and dust and designed to Military Specifications High degree of shock and impact protection? Tested to Military Specifications MIL-STD-810F-516.5 (2 meters/6.6-Feet drop on all surfaces and edges. 26 tests) Fully sealed protection against minute dust particles Freedom Includes bonus General User Headphone Adaptor and Keeper for headphone jack cover Ability to swim and take underwater (2 meters/6.6-Feet depth). Optional Swimming Headphone Adapter allows use of waterproof headphones underwater Mil-Spec protection that allows you to go anywhere, anytime and do anything with carefree freedom Beauty Ultra-slim and adds only 1/16? (1.5mm) when measured from the center of the phone Convenience Weighs less than an ounce (28g). Unique combination of materials that will not stick to your pocket Compatible with all iPhone 4 and 4S models (International carriers, AT&T, Sprint and Verizon). Full Functionality Double AR-coated optical glass lenses provide unprecedented crystal-clear photo and video quality All phone features are operational while maintaining a high level of protection Improves the bass and mid-frequency speaker response by utilizing the back of the case as a sub-woofer for a richer, fuller sound. LifeProof iPhone 4 4S Case White LifeProof iPhone 4 4S Case White Features
Ultra-slim and adds only 1/16 when measured from the center of the phone Includes bonus General User Headphone Adaptor and Keeper for headphone jack cover Ability to swim and take underwater (2 meters/6.6-Feet depth) High degree of shock and impact protection tested to Military Specifications MIL-STD-810F-516.5 (2 meters/6.6-Feet drop on all surfaces and edges. 26 tests) Protects against every-day hazards full IP-68 rating against water and dust and designed to Military Specifications

Thursday, July 12, 2012

Aroma ARC-838TC 16-Cup (Cooked) Digital Rice Cooker and Food Steamer - rice cooker

Aroma ARC-838TC 16-Cup (Cooked) Digital Rice Cooker and Food Steamer - rice cooker

Prepare entire meals, large or small, in one easy step. This digital rice cooker flawlessly prepares up to 16 cooked cups of any type of rice and will simultaneously steam meat and vegetables. It has a cool-touch exterior and an easy-to-use, programmable control panel that includes functions such as automatic warming and delay timer. The removable inner cooking pot is nonstick for easy serving and cleanup. Includes measuring cup, steam tray and serving spatula.
Aroma ARC-838TC 16-Cup (Cooked) Digital Rice Cooker and Food Steamer

Aroma ARC-838TC 16-Cup (Cooked) Digital Rice Cooker and Food Steamer Features

  1. 15-hour delay timer for flexible meal planning
  2. Steams vegetables and meat even while simultaneously cooking rice
  3. Programmable, easy-to-use digital control panel
  4. Perfectly prepares 4 to 16 cups of cooked rice (2 to 8 cups uncooked)